BREATHWORK
Breathwork ist eine äusserst kraftvolle Methode, die es uns ermöglicht, in intensive, bewusstseinsverändernde Zustände zu gelangen und damit die tieferen Ebenen unseres Selbst zu erforschen.
Die Atemtechnik eröffnet Einsichten in unsere Glaubenssätze, Empfindungen sowie Gefühle und hilft uns, innere Blockaden zu bewältigen. Sie ist ein Schlüssel, um unterdrückte Emotionen wie Trauer, Wut und Frustration zu erkennen, zu verarbeiten und loszulassen. Die Technik ermöglicht uns, uns selbst besser zu verstehen und nachhaltig zu heilen.
Durch die Regulierung des Nervensystems hilft Breathwork auch dabei, Stress zu mindern und führt uns in einen Zustand tiefer Stille. In diesem Raum öffnen sich neue Perspektiven auf uns selbst und das Leben.
Was für eine Art von Breathwork praktiziere ich?
Meine Breathwork Sessions basieren auf der Naikando Methode®, entwickelt durch Marc Grüninger. Diese einzigartige Form des bewussten, intensiven und verbundenen Atmens (Conscious Connected Breathing), hauptsächlich durch den Mund, dient als Schlüsselwerkzeug für deine persönliche Entwicklung und Bewusstseinserweiterung. Durch die Integration von Elementen der Frequenz- und Klangtherapie, erhöht sich die transformative Kraft.
In den Sessions stehe ich dir mit Empathie und Verständnis zur Seite, um dir einen sicheren Raum für deine Heilung zu bieten. Mit meiner Erfahrung und Führung kannst du darauf vertrauen, dass du in jeder Phase deiner Reise unterstützt wirst. Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, in dem du dich frei entfalten und die Schritte auf dem Weg zu deinem wahren Selbst mit Zuversicht gehen kannst.
Sei dir auch bewusst, dass in den Sessions immer genau das zum Vorschein kommt, was du in deiner aktuellen Situation gerade benötigst. Du kannst also mit einer bestimmten Intention in die Session eintauchen oder dich einfach dem Prozess hingeben und vertrauen, dass dein Unterbewusstsein, das aufbringt, was aktuell für dich wichtig ist.
Nächste Breathwork Gruppensessions
Fr, 18. Juli 2025, 19.15 - 21.15 Uhr
Fr, 15. August 2025, 19.30 - 21.30 Uhr
Fr, 12. September 2025, 19.30 - 21.30 Uhr
Fr, 17. Oktober 2025, 19 - 21 Uhr
Fr, 5. Dezember 2025, 19 - 21 Uhr
Die Sessions finden alle im LUNA Yoga & Wellbeing in Winterthur statt.
Die Breathwork Gruppensessions sind offen für alle.
1:1 Breathwork Session
Du kannst bei mir jederzeit eine 1:1 Breathwork Session buchen. In einer Einzelsession kann ich gezielt auf deine aktuellen Themen und Bedürfnisse eingehen. So erhältst du Raum für tiefe, individuelle Prozesse – in deinem Tempo und auf deine Weise. Die Einzelsessions finden im LUNA Winterthur statt.
für CHF 333 à ca. 90min
Private Gruppensession
Ich biete auch Sessions für besondere Anlässe oder private Gruppen an – ganz gleich, ob ihr zu zweit seid oder in einer grösseren Runde. Die Session stimme ich individuell auf eure Bedürfnisse ab.
Kontraindikationen - Conscious Connected Breathwork:
Schwere Herz- und Kreislauferkrankungen, Herz-OP, Herzschrittmacher, Bluthochdruck, Epilepsie, schwere psychotische Erkrankungen, Borderlinestörungen, Glaukom (Grüner Star), Einnahme von Psychopharmaka. Bei kürzlichen operativen Eingriffen und Schwangerschaft wird diese Art von Atemarbeit nicht empfohlen. Bei PTSD oder psychischen Erkrankungen werden Gruppen-Atemsessions nicht empfohlen.